掌握8條動態曲線模型，幫你更好的和這個動態世界相處

編輯導語：人生的過程是動態的，我們在不同的階段都有不同的動態曲線，根據這些曲線能夠更高的找到方向感；本文作者分享了8條動態曲線模型，幫你更好的和這個動態世界相處，我們一起來了解一下。

動態世界，如何和這個動態的世界相處，平衡到自己的最佳狀態是一門學問。

正如段子里總結，人有七動，“關系靠走動 、團隊靠活動 、服務靠主動 、客戶靠感動 、資金靠流動 、生命靠運動 、成功靠行動”。

動，是一切變化的根基。

諺語里講到：“人挪活，樹挪死”是在鼓勵思維方式，思考切入點的改變，也是內心的動。我們的生活軌跡、呼吸心率，有波峰和波谷，每一秒都是動態。

和你分享關于“動”的8條動態曲線，也許對你有所啟發。試著把8條曲線應用于自身，更從容的和這個瞬變動態的世界相處。

01 U型曲線——幸福和年齡關系

U型曲線，定義幸福和年齡的關系。20多歲到40多歲，人一生中的幸福感高低變化呈現出U字型，中年時幸福感降至最低，而步入老年后，幸福感又會逐漸回升；這并不是所謂的中年危機，而是常見的一種現象。

U型幸福曲線，不是不可避免。我們可以打破這種趨勢，讓幸福感不再陷入U型怪圈。

大學畢業以前，是一個截點，衣食無憂除了學習心思純凈，像一個消費者角色，走出象牙塔那一刻，似乎處在U型左側的峰值。

一旦畢業，角色切換從消費者變成創造者，需要承擔更多的社會責任，工作、婚姻、家庭、人際關系，社會的各種毒打蜂擁而至，慢慢的幸福值從左側的峰值，慢慢下滑直到谷底。

人到中年，也就是大家常說35歲左右，處于U型曲線的谷底。但事實上幸福指數并非如此，只要心生熱愛、感受當下的力量，可以打破U型模型，人到中年依舊可以逃離低谷的怪圈。

02 心流通道曲線——快樂的通道

幸福是一種感覺，介于焦慮和無聊之間的心流狀態。心流，是心理學中是指一種人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。

心理學家米哈里·契克森米哈賴定義心流：一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺。

在如今信息過剩的時代里，我們的幸福指數愈發降低的一個重要因素就是心流體驗減少。工作上，面對龐大的壓力，難以達成目標會感到焦慮和自責；面對簡單機械化的事項，又感到無聊和乏味。

這時，我們需要根據自身 情況找到自己的心流通道曲線，并在通道里保持高度專注，隨著時間推移幸福指數慢慢就變高。

你也許認為尋求幸福，就是吃好、穿好、玩好等一些自我愉悅的方式，諸如去旅游、去度假，參加時尚聚會，和好朋友開懷暢聊，又或者愛不釋手去閱讀著你心儀的書籍，看你喜歡的電影。

這些，都不是真正的幸福。亞里士多德認為，幸福不是短期的快樂，而是完成事項的心流持續過程，等你發現已經結束，那種幸福感只會悄無聲息默默的出現。

03 達克效應曲線——認知的變遷

達克效應，反應一個人真正頓悟的狀態，從愚昧到絕望，到持續開悟的整個過程。前提是終身學習者的心態，否則可能一直停留在愚昧的巨嬰狀態。

達克效應告訴我們，大多數人都高估了自己的能力水平，能力差的人通常會高估自己的技能水平， 能力差的人無法認知且正視自身的不足，及其不足之程度。

能力差的人，能夠經過恰當訓練大幅度提高能力水平，最終會認識到自己的無能程度。

第一階段是從開始到愚昧山峰，是在巨嬰的位置，是不知道自己不知道，是我們自我感覺良好的狀態。據說此類狀態的人占95%。

第二階段是從愚昧山巔逐步下到絕望之谷，是知道自己不知道的過程，此階段是不斷學習的過程，學的越多，越感覺自己知道的越少，逐漸的，人們處于極度喪失信心的狀態，走入絕望之谷。此類狀態的人占4%。

第三階段是從絕望之谷走向開悟之道，通過不斷實踐，他們的能力得到顯著提升，這個階段是知道自己知道，此類狀態的人占0.9%。

認知升級，大概率會經歷3次關鍵截點的轉變，我們也可以結合自身思考自己處于認證的那個階段，從而有針對性的自我優化進階。

04 艾賓浩斯遺忘曲線——記憶的規律

德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。

最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為“保持和遺忘是時間的函數”，根據實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。

觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

信息在經過人的刻意輸入后，便成為了人的短時的記憶，但如果不及時復習，這些記住過的東西就會遺忘。

而經過二次消化，這些短時記憶就會成為長時記憶，從而在大腦中保存著很長的時間。

對于學習和汲取知識，我們可以根據艾賓浩斯遺忘曲線針對性調整，記憶的本質不是記住，而是記住值得記住的東西。選擇”重要事項“將短期記憶轉化長長期記憶，就能形成烙印在腦海無法抹去。

對于傳播設計也是一樣，我們可以根據艾賓浩斯遺忘曲線設計運營動作，幫助用戶從短期的觸發看見，強化到用戶心智長期的品牌記憶和難以忘記。

05 S型第一曲線——破局創新

第一曲線：根據企業生命周期理論可知，企業都要經歷導入期（引入期）、增長期、成熟期、衰退期四個階段，如下圖所示。描述企業生命周期的軌跡的曲線即為“第一曲線”。

S型曲線有共同特性：它們一開始的增長都極其緩慢，然而在達到一個臨界點之后，會呈現爆發式增長的趨勢，而后又逐漸趨于平緩。先緩慢，爆發，再緩慢。

第一曲線，不僅能幫企業判斷現狀、預測未來，也能夠幫助個人清晰的規劃職業發展路徑。第一曲線的關鍵：識別極限點的到來，并做好第二曲線創新的準備。

第一曲線的啟示，破局點到來是要長期積累和不斷反思、打磨、優化。第一曲線的突破需要堅持、聚焦。兩天打漁三天曬網，一定只是低水平的重復，不可能突破“破局點”。

06 非連續第二曲線——對抗熵增

第二曲線：由第一曲線可知，企業往后發展會進入衰退期，為了打破這種狀況，使企業得到持續發展，企業必須在成熟期的巔峰（極限點）之前進行“二次創新”，“二次創新”的軌跡線即為”第二曲線“。

第二曲線，核心是新增長點。第一曲線過了破局點快速增長后，增長放緩。要找到第二曲線的立足點，自我打破找到新領域的增長點，自我打破和創新。

第二曲線極限點和破局點非連續性，斷開。

對于公司，增長放緩后，拓展新產品線增長，比如喬布斯iPod到iPhone的革新理念；

對于個人，增長放緩后，不斷切換新技能打破自己舒適區，比如從技術向管理的躍遷等。

07 冪次分布曲線——當代生存法則

冪律分布：是說節點具有的連線數和這樣的節點數目乘積是一個定值，在對數坐標上畫出來會得到一條斜向下的直線。

它強調了重要的少數與瑣碎的多數，比如20％的人口擁有80％的財富，80％的利潤來自20％的顧客等。

常聽到的“長尾”是冪律分布的一個口語化表達。互聯網產品和傳播是典型冪次分布模型，閾值對應的現象是邊際成本接近于零。

邊際成本越低的行業及產品形態，越符合冪次分布。自然或者商業現象中，因為網絡效應，導致強者越強，贏家通吃

冪律分布，就是因為“網絡效應”等因素導致的，強者越強，弱者越弱，大部分資源（用戶）和財富被少數人占有。

例如：開付費專欄，打造個人IP，打造一款爆品等。

08 正態分布曲線——洞察物理規律

正態分布：呈鐘型，兩頭低，中間高，左右對稱因其曲線呈鐘形。

正態分布是一個在數學、物理及工程等領域都非常重要的概率分布，有著重大影響力。在高斯法則生效的領域，平均值可以代表整體。

是連續隨機變量概率分布的一種，自然界、人類社會、心理和教育中大量現象均按正態形式分布。

例如：能力的高低，學生成績的好壞等都屬于正態分布；姚明放到100個人中，并不會顯著改變平均身高，這是正態分布模型的應用，更多的是物理現象、概率論、自然規律等。

比如：拋硬幣正反面概率，只要樣本足夠大，一定正反面出現概率一定是無限接近50%，趨于中間值。

生活和工作中，把握好這兩個法則，會讓你更從容。

不可控的現象和日常規律，該平均的時候，讓它平均平均。

可控的行為和目標，就得以頭部20%為標桿，這樣你會更有方向感。

 

作者：zhrayan；公眾號：炏的黑匣子（zydsgj）；專注用戶研究，用戶運營。聚焦影響圈的事，抽絲剝繭做時間的復利者。

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